Unser neuer Mitarbeiter André Kottke bietet neben faszialem Training, „Aktiv und gesund in den Tag“ und Rehasport auch Funktional-Training, „Core-Workout“ und „Healthy Back“ an.
Du interessierst dich für ein oder mehrere dieser Angebote? Dann sichere dir deinen Platz und melde dich jetzt Online an!

Funktional-Training

Das Funktional-Training besteht aus verschiedenen Bewegungen, die mehrere Gelenke und Muskeln gleichzeitig fördern. Es dient der Optimierung deiner Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.

Healthy Back

Der Rücken wird im Alltag stark beansprucht. Dieses Workout ist perfekt dazu geeignet, um Schmerzen und Verletzungen vorzubeugen.

Core-Workout

Die Bezeichnung leitet sich vom englischen Begriff “Core” für “Kern” ab. Das Training zielt folglich auf die Körpermitte und die tieferliegende Muskulatur ab. Vorallem werden durch die Trainingstechniken die Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur gestärkt. Insbesondere die tiefe Bauchmuskulatur und die gesamte Rumpfmuskulatur sind wichtig für eine aufrechte Haltung.

Blackroll – fasziales Training

Faszien-Training ist eine moderne Trainingsform. Faszien bestehen aus netzartigem Bindegewebe und umhüllen Muskeln, Organe, Knochen, Sehnen, Bänder und Gefäße. Durch das Ausrollen mit der Blackroll werden die Verklebungen und Verhärtungen gelöst. Das Ziel ist dabei meist eine Schmerzreduktion und die Herstellung der vollen muskulären Funktionstüchtigkeit.